『仮復帰!?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日(月)

『仮復帰!?』

< no title  | 『春一番!?』 >
【今日のできごと】

 大変ご心配をお掛けしましたが、本日より仮復帰いたします。
 検査入院中は、多くのみなさんから~励ましや応援のコメントを頂き、
 本当にありがとうございました~~心より感謝しております~~m(_ _)m

 体調不良の原因は、水曜日の検査結果が出ないとはっきりしないのですが、
 主治医の先生によると、寒暖の差が激しいかったのと、3月年度末で仕事が忙しく、
 かなり体に負担を掛けたのと、ストレスが蓄積していたのではとのことです。

 また腫瘍マーカーが上昇したのは、ダイエットで1ヶ月で5キロ以上落としたのと、
 花粉症やウイルス性による肝炎が起こった為の様です。

 年度末で、かなり~机に書類が山積みになっていますが、体調の様子を見ながら、
 社員ににも手伝って貰い少しつづ片づけていくつもりです。

 本日は、こちらも気温17度~急に暖かくなって来ました。
 みなさんも、薄着などして風邪など引かない様に体調管理をして下さい。
 また今週は、花粉がピークの様ですので、花粉症の方は十分に、ご注意ください~(^^)/







 

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
32.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
13952歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
100分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1608kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
卵雑炊(0.5人前) 117 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
牛焼肉(1人前) 155 kcal
リケン 海藻サラダ(1人前) 13 kcal
イカと大根の煮物(0.2人前) 37.3 kcal
いんげんトコーンのグラッセ(1人前) 28.8 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
無印良品 オニオンスープ(1人前) 31 kcal
15時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
21時
イオン(株) もずく酢(1人前) 20 kcal
ひじきの煮物(1人前) 46.9 kcal
ほうれん草のごま和え(1人前) 38.9 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
22時
川田製麺 讃岐うどん(1人前) 303 kcal
エビの天ぷら(天つゆ)(1人前) 126 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
ちらし寿司(1人前) 308 kcal
  1608 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2014/03/17 15:00
検査入院されてたんですねー
私も今回、初めて腫瘍マーカーっていうのをしましたが
大丈夫だったみたいです。
 syunfamily 2014/03/17 22:58
はい。
体調不良で、検査入院しました。
腫瘍マーカーは、昨年も数値が急上昇し精密検査をしています。
今回は、肝臓が絡んでいるので少しヤバイです~(--;
バービィーちゃん 2014/03/17 15:49
たいしたことが無かったようで、良かったです^_^
でも、直ぐに主治医に見てもらうって、大事なことですね!
 syunfamily 2014/03/17 23:00
ありがとう~。
でも、検査の結果次第で静養が必要かも~~(^^;
みたお 2014/03/17 16:12
やっぱり無理なダイエットは良くないでしょ?
ワシみたいにダラダラが一番^^
シュン君はすぐ気合が入っちゃうからなぁ~(^^;
それにしてもずいぶん落ちたねぇ…
もっとまったりやろうよ…
 syunfamily 2014/03/17 23:03
ご心配かけました~m(_ _)m
一ヶ月5キロ以上のダイエットは、体にかなり無理が来るそうです。
寒暖の差と仕事のストレスが引き金の様です~(--;
花見行けなくなって申し訳ないです・・・・(泣)
ガーベランコ 2014/03/17 16:24
おかえりなさい。大変でしたね。
仕事のことも気になるでしょうが少しゆっくり休んでみんなに仕事は手伝ってもらってくださいね。
木曜の雨嵐の後はまた寒くなるようなのでお体に気を付けてくださいね。
 syunfamily 2014/03/17 23:06
うん。
ただいま~(^^。
仕事もダイエットも少し無理した感じだね~(^^;
クーちゃんも、寒暖の差は、本当に要注意だよ~。
やぎひげ 2014/03/17 16:27
まだまだ、三寒四温ですから、ご注意をしましょう。
!
 syunfamily 2014/03/17 23:07
ありがとうございます。
まだまだ~三寒四温ですねぇ~
気をつけます~~(^^。
mamchan 2014/03/17 16:47
私も今回のsyunfamilyさんのことで、ムリなダイエットが身体をこわすということを知りました。
私の場合はそんなに減らす分はないのですが(爆爆爆)♪
でもそんなに重病じゃなくてよかったです。
といっても肝炎とのこと、これからもちゃんとご自愛くださいね(´- `*)ネー
 syunfamily 2014/03/17 23:09
うん。
少し~頑張り過ぎたようです~(^^;
これからは、無理せずに生活します。
東支那海 2014/03/17 17:52
心配しておりました。
このまま何も無い事を祈ってます。
くれぐれも無理をしない様に!!
 syunfamily 2014/03/17 23:11
ありがとうございます。
ご心配をお掛けしました~m(_ _)m
これからは、無理せずに行きます。
どんぐり27 2014/03/17 18:17
じゃあダイエットはしばらくお休み?
無理しないでくださいね。
 syunfamily 2014/03/17 23:14
うん。
体調の様子を見ながら~少しつづ落としていきます。
寒暖の差や仕事のストレスもあったけど、一ヶ月3~4キロの
ダイエットが体には良いみたいだよ~(^^;
ムッキー 2014/03/17 18:36
よかったですね。
詳しくは検診結果待ちでしょうが、原因が分かれば安心ですね。
無理やりダイエットは体に悪い!ハッキリしましたね。私はいつもですが、適当こそ全て。
まだまだお大事に。
 syunfamily 2014/03/17 23:16
あざ~す。
いろいろな要因が重なりましたが、
一ヶ月5キロ以上のダイエットは体に良くないのが分かりました~(--;
これからは、無理せず行きます。
うみのおとこ 2014/03/17 18:37
いろいろ重なっちゃいましたね~
やっぱりsyunちゃんは元気でないとね
 syunfamily 2014/03/17 23:21
うん。
トリプル~だったよねぇ~(--;
笑顔で元気に~無理せずに~頑張るよ~。
ありがとう~(^^。
さのっちょ 2014/03/17 19:19
無事回復、ほっとしました。。。

無理なダイエットも、体に負担があるのですね。。。
じゃあ。私、たくさん、ごはん食べよーっと。。。
 syunfamily 2014/03/17 23:23
ありがとうございます。
今回は、気温の差や仕事のストレス~が重なった様です・・・
これからは、無理せず行きます~(^^。
ボンド88 2014/03/17 19:43
シュンさんも大変な仕事ですね。
私よりよっぽど大変だと思ってしまいます。
ぜひ無理せずにゆっくり休んでくださいませ。
早い全快をお祈りしております。
 syunfamily 2014/03/17 23:26
委員長~
いっぱい~ご心配頂き~ありがとうございます~m(_ _)m
これからは、無理せず行きます~(^^。
尿蛋白 2014/03/17 23:05
人生折り返し地点をすぎたらがむしゃらに働くのもいいかもしれませんが、少しは心にゆとりをもった生き方も大切かもしれませんよ。  今の私はすこしゆとりを持ちすぎて逆に困っていますが。  まずはゆっくりと体調を整えて下さいませ。
 syunfamily 2014/03/17 23:32
ご心配頂きありがとうございます。
9年前に、倒れてから仕事より健康第一で来たつもりでしたけど、
やはり~根は、仕事人間なのかもですね・・・(--;
tomytomy 2014/03/18 05:47
大事なさそうで良かったですね。
無理を重ねちゃいかんよっていいタイミングで警告があったってことですね。
お体ご自愛ください。
 syunfamily 2014/03/18 08:36
うん。
ありがとう~(^^。
本当に、早期の警告だと思っているよ。
これからは、無理せず行くよ。
かいけいぱぱ 2014/03/18 06:43
知らないうちに…
大変だったんですね。復帰されるとのこと、おめでとうございます。
お孫ちゃんたちのためにもお身体にはお気を付けて…(^O^)
 syunfamily 2014/03/18 08:39
ありがとう~。
まだ、検査結果があるけど~
無理せず、気をつけて頑張るよ~(^^。
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