no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月20日(木)

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起床7時。0時15分に就寝して7時では、何時もより睡眠時間が短い。しかも今日はパーティーとあっては疲れが心配。熟睡したと思うが。
07:58 132/73<73>
07:59 132/75<72>
08:00 129/71<71>
上向きに寝転び、眠り掛けたが時間が気になって眠れない。幸子は診療所へ行ったがもう帰ってきている。昼食の準備をしてくれている。
パーティーの直前だと言うのに気が重い。
10:58 147/71<79>
10:59 144/73<83>
10:59 140/74<79>
11時40分に出発。12時前にセンターへ到着。駐車場所はまだあった。早速準備に加わる。男性が少ないが女性が結構重い着くや椅子を運んでくれる。予定通り12時40分頃には準備は整った。1時から始まる。例年通り五組が単位となってピアノを弾き、独自の合唱を披露し、決まっている歌5曲を合間に歌う。中30分の休憩を入れて一通り各組の出番が終わる。先生との合奏でハーモニカ演奏。「帰れソレントへ」は成功した。先生にソロの部分を持ってもらったのは良かったと思う。特に、先生の手元を見ながらの演奏は成功のカギになった。昨日のリハーサルの時まで気が付かなかったこと。最後は、先生のバッハのピアノ曲演奏と美智子妃殿下の高校時代の詩を曲にした歌で飾った。
それにしても、今日は確かに体調が変であった。特に足の攣り、特に足指の攣りが頻繁に起こった。ハーモニカ演奏の最中も・・・。
17:59 129/73<94>
17:30 131/70<89>
17:30 124/72<91>
5時前に帰宅。ぐったり。ほんの数分うたた寝。それでも気分は楽になった。夕食を済ませ、風呂に入ってやっとすっきり。
22:36 120/65<79>
22:37 120/64<78>
22:38 118/65<77>

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