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14年03月21日（金）
卵一個の蒸しパン 443Kcal 糖質 124.1ｇ ４等分 111Kcal 3.6ｇ |
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< おからパウンドケー...
｜ 卵一個の蒸しパン ... >
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小麦ファイバー 30ｇ
ココア 20ｇ
サイリウム 5ｇ
ベーキングパウダー 5ｇ
パルスイート 20ｇ
たまご １個
ホワイトバルサミコ酢 2ｇ
オリーブオイル 5ｇ
牛乳 200ｇ
ヨーグルト 30ｇ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| たいちろう 小麦ファイバー＠（1人前） |
2.1 |
kcal |
| たいちろう ココア＠（1人前） |
54.2 |
kcal |
| たいちろう サイリウム＠（0.5人前） |
0.44 |
kcal |
| たいちろう ベーキングパウダー＠（1人前） |
6.3 |
kcal |
| たいちろう パルスイート＠（1人前） |
2.8 |
kcal |
| たいちろう 卵＠（1人前） |
91 |
kcal |
| たいちろう ホワイトバルサミコ酢＠（1人前） |
41.2 |
kcal |
| たいちろう オリーブオイル ＠（1人前） |
92.1 |
kcal |
| たいちろう 牛乳＠（5人前） |
134 |
kcal |
| 8時 |
| たいちろう ヨーグルト＠（1人前） |
18.5 |
kcal |
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443 |
kcal |
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