no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月30日（日）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ポテトサラダ・リンゴ・バナナ・パイナップル・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
鳥の照り焼き＆コロッケ・温野菜(キャベツ)・茶わん蒸し・白菜の漬物・きんぴらごぼう・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：00　曇り
今日は午後から雨風が強くなるとの予想
引っ越しの荷造りをすすめる
今日のウオーキングは悪天候のため中止
悪天候の中、桜の花がすでに満開状況

身体測定
体重64.4㎏　体脂肪16.8％　体水分率60.6％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.4％　基礎代謝量1241Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10675歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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