「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2014年03月の記録ノート

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 03月31日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ポテトサラダ・チーズトースト・バナナ・オレンジ・パイナップル・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
府中で外食　濃厚タンメン
【間食】
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 03月30日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ポテトサラダ・リンゴ・バナナ・パイナップル・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
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 03月29日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ポテトサラダ・バナナ・リンゴ・パイナップル・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ・お餅)
【間食】
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 03月28日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ポテトサラダ・バナナ・リンゴ・パイナップル・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
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 03月27日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・ヨーグルト・牛乳・パイナップル・リンゴ・オレンジ
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・海苔)
【間食】
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 03月26日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・牛乳・リンゴ・オレンジ・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパイ
【間食】
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 03月25日（火）
【朝ごはん】
チーズトースト・野菜サラダ・リンゴ・オレンジ・バナナ・パイナップル・牛乳
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・海苔)
【間食】
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 03月24日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・リンゴ・バナナ・パイナップル・ヨーグルト・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ・お餅1ヶ)
【間食】
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 03月23日（日）
【朝ごはん】
チーズトースト・野菜サラダ・ヨーグルト・牛乳・バナナ・オレンジ・パイナップル
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅1ヶ)
【間食】
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 03月22日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートスト・バナナ・オレンジ・パイナップル・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
ピザパイ・オニオンスープ
【間食】
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 03月21日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・オレンジ・バナナ・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
青梅で外食　オムライス・野菜サラダ・コーヒー
【間食】
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 03月20日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・リンゴ・バナナ・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 03月19日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ヨーグルト・牛乳・バナナ・リンゴ・オレンジ
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 03月18日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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 03月17日（月）
【朝ごはん】
バタートースト・野菜サラダ・ポテトサラダ・オレンジ・リンゴ・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 03月16日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートスト・ポテトサラダ・牛乳・ヨーグルト・バナナ・リンゴ・パイナップル

【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・海苔・お餅)
【間食】 ...
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 03月15日（土）
【朝ごはん】
チーズトースト・野菜サラダ・ポテトサラダ・牛乳・オレンジ・リンゴ・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
東府中で外食　西海で高菜ラーメン＆ミニ餃子を食べる
【間食】
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 03月14日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ポテトサラダ・リンゴ・バナナ・パイナップル・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
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 03月13日（木）
【朝ごはん】
チーズトースト・野菜サラダ・ポテトサラダ・牛乳・ヨーグルト・リンゴ・バナナ・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
スパゲッティー(トマト・茄子・モッサリアチーズ) ...
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 03月12日（水）
【朝ごはん】
バタートスト・野菜サラダ・ポテトサラダ・牛乳・リンゴ・バナナ・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 03月11日（火）
【朝ごはん】
バタートスト・野菜サラダ・ポテトサラダ・牛乳・リンゴ・バナナ・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
日本蕎麦(かけそば風)
【間食】
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 03月10日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートスト・ポテトサラダ・牛乳・ヨーグルト・オレンジ・バナナ・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 03月09日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・ポテトサラダ・リンゴ、バナナ、キーウイ・牛乳・ヨーグルト・コーヒー

【昼ごはん】
河辺にて外食(バーミアン)中華　担担麺＆餃子＆炒飯のミニセット
【間食】 ...
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 03月08日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・オレンジ・バナナ・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・海苔・お餅)
【間食】
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 03月07日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・ポテトサラダ・オレンジ・バナナ・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
東府中にて外食　湯麺
【間食】
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 03月06日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・ポテトサラダ・オレンジ・バナナ・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
東府中にて外食　タンメン
【間食】
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 03月05日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・牛乳・オレンジ・バナナ・ポテトサラダ・コーヒー
【昼ごはん】
コンソメスープ水餃子(白菜・ニラ・お餅)
【間食】
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 03月04日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・ポテトサラダ・キーウイ・バナナ・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・卵1ヶ・海苔・お餅)
【間食】
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 03月03日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ポテトサラダ・牛乳・バナナ・パイナップル・紅茶
【昼ごはん】
水餃子(白菜・お餅)
【間食】
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 03月02日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・ポテトサラダ・牛乳・キウイー・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(卵1ヶ・ニラ・海苔・お餅)
【間食】
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 03月01日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・牛乳・ポテトサラダ・バナナ・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・海苔・お餅)
【間食】
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