no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月04日（火）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・ポテトサラダ・キーウイ・バナナ・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・卵1ヶ・海苔・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
アジフライ＆コロッケ(キャベツの千切り)・春菊の白ごま和え・納豆・ポテトサラダ・白菜の漬物・茶わん蒸し
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　晴
二日ぶりの快晴、午前中にウオーキング是政橋～多摩川原橋周回約10㌔
風もなく暖かで快適なウオーキングだった
午後からステップ35の適合検査に来る　こちらは売主だけど
買主側としては、検査クリアーしないとローンが組めないそうだ
なんとか通ってもらいたいものだ。
午後1時予定時間に来宅、屋根裏・床下・家の傾き等調査をしていった。
特に問題は無いようで、来週買い手の不動産業者に連絡がある様だ
これでローンが組めるらしい。また一歩現実に近づいた。良かった。
身体測定
体重63.4㎏　体脂肪16.1％　体水分率61.2％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.7％　基礎代謝量1228Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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