no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月03日（月）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ポテトサラダ・牛乳・バナナ・パイナップル・紅茶
【昼ごはん】
水餃子(白菜・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
ロールキャベツ・ポテトサラダ・春菊のお浸し・春菊の胡麻和え・納豆・白菜の漬物・味噌汁(ほうれん草)・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：15　小雨のち晴れ
身体測定
体重63㎏　体脂肪16.5％　体水分率60.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.5％　基礎代謝量1224Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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