no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・ポテトサラダ・リンゴ、バナナ、キーウイ・牛乳・ヨーグルト・コーヒー

【昼ごはん】
河辺にて外食(バーミアン)中華　担担麺＆餃子＆炒飯のミニセット
【間食】

【晩ごはん】
牛肉のミニステーキ(レタス炒め添え)・納豆・ポテトサラダ・茶わん蒸し・白菜の漬物・ご飯

【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　曇り後晴
今日は青梅に物件を見に行ってきた
新築だけあって綺麗で良くできている。照明器具・網戸・エアコン等は揃えなければならない。
たしかアート引越センター関連であったように思う
夕方リハウスに行く、今日見てきた物件のうち安い方が売れてしまい高い方を価格交渉
何とかなりそうだが、少々当てが外れた。
身体測定
体重62.6㎏　体脂肪15.8％　体水分率61.4％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.8％　基礎代謝量1220Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15649歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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