no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月18日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ポークソティー(キャベツの千切り)・ポテトサラダ・茶わん蒸し・お粥・白菜の漬物
【今日の感想】
起床6：30　快晴
ウオーキングは是政橋～多摩川原橋の周回コース
南風が相当強く帰りは辛かった。どうやら今日の風が春一番らしい
四国の高知で桜の開花宣言、桜前線もいよいよ動き出す
明日はアート引越センターと2：00から打ち合わせ
21日は青梅の家の最終チェック28日は是政の家の契約＆入金
身体測定
体重63.6㎏　体脂肪16.4％　体水分率60.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.5％　基礎代謝量1232Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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