no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ヨーグルト・牛乳・バナナ・リンゴ・オレンジ
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ビーフシチュウ・白菜の漬物・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　薄曇り
天気予報は晴なのだか薄曇り状況
午後からアート引越センターと打ち合わせ
4/5(土)で予定を組んだが価格が高いので翌日の日曜に変更
これにより価格も約半分になる
身体測定
体重63.6㎏　体脂肪16.4％　体水分率60.4％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.5％　基礎代謝量1232Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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