no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月28日（金）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ポテトサラダ・バナナ・リンゴ・パイナップル・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
豚肉生姜焼き・温野菜キャベツ・納豆・ポテトサラダ・茶わん蒸し・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　快晴
三井のリハウスで10：00から打ち合わせがあるため、ウオーキングは中止
少し時間があるので東郷寺へしだれを撮りに行ってきた
お天気も良く咲き始めの桜は勢いがあり綺麗だ、去年より約10日ぐらい遅い開花だ
リハウスへ行く途中寄り道、 大国魂神社の枝垂桜も見事に咲いていた。
是政の家の入金処理も無事終了　今度は月末に青梅の家の手続きが終了すれば山は越える
身体測定
体重63.6㎏　体脂肪16.4％　体水分率60.6％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.5％　基礎代謝量1233Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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