no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月01日（土）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズトースト・牛乳・ポテトサラダ・バナナ・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・海苔・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・豚肉とキャベツ炒め・ポテトサラダ・胡瓜の酢の物・白菜の漬物・ご飯・味噌汁(ほうれん草)
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　小雨
一日中雨、小降りの合間を見てサエキまで買い物
三井のリハウス契約書の一部修正部分に押印以来の為来宅
3/4(火)13：00買い主側の建築確認のため建築士が来宅予定
身体測定
体重63.2㎏　体脂肪16.1％　体水分率61.2％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.7％　基礎代謝量1227Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
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