no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月28日（金）

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【朝ごはん】
野菜サラダ、バタートースト・ポテトサラダ・牛乳・キーウイ・バナナ・パイナップル
【昼ごはん】
青梅にて外食　モスバーガーチキン照り焼き・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜炒め(豚・キャベツ・ネギ)・茶わん蒸し・ポテトサラダ・白豆甘煮・白菜の漬物・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　快晴
今日はPM20:00から府中三井のリハウスで売買契約をする
よいよっていう感じだ　早く新しい住まいを探さなければ・・・
PM20：00から契約、約二時間で契約完了
身体測定
体重62.8㎏　体脂肪15.7％　体水分率61.5％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.9％　基礎代謝量1221Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
23318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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