no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月27日（木）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ポテトサラダ・牛乳・キウイー・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ)

【間食】

【晩ごはん】
アジフライ＆コロッケ(キャベツの千切り添え)・納豆・白菜の漬物・白豆の甘煮・味噌汁(キャベツ)
【夜食】

【今日の感想】
起床　6：30　小雨
朝から天気悪く、ウオーキング、洗濯も中止
10:00に三井リハウス来宅(売却契約の件で打ち合わせ)
新居へは早くて4月中旬に引っ越すことになりそうだ
それまでには、良いところを探さなくては・・・
身体測定
体重63.2㎏　体脂肪16.1％　体水分率61.2％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.1％　基礎代謝量1221Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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