no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ポテトサラダ・リンゴ・バナナ・パイナップル・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　曇り
晴れるとの予報だったので、洗濯干して朝のウオーキングに
途中で霧雨状況、ウオーキング中断して自宅へ
身体測定
体重63.8㎏　体脂肪16.8％　体水分率60.7％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.4％　基礎代謝量1235Cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
24811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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