明日の会社が嫌で仕方ない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月30日（日）

明日の会社が嫌で仕方ない
< 自宅の片づけ 　｜　2度目の退職 >
【朝ごはん】
黒ミルクサンド、紅茶 8:30
【昼ごはん】
チャーハン 12:30
【間食】

【晩ごはん】
おろしもちうどん(やじろべえ) 18:45
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		万歩計
1947歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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