明日の会社が嫌で仕方ない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月30日（日）

明日の会社が嫌で仕方ない
< 自宅の片づけ 　｜　2度目の退職 >
【朝ごはん】
黒ミルクサンド、紅茶 8:30
【昼ごはん】
チャーハン 12:30
【間食】

【晩ごはん】
おろしもちうどん(やじろべえ) 18:45
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1947歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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