okko01 生協配達日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月01日（火）

okko01 生協配達日
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【朝ごはん】
飯70・納豆60・豆腐80
味噌汁80
モスク20・かすぴ&果物35
ポテサラ35・玉ねぎ25・トマト20・きぬさや20
焼浸35
●470　


【昼飯】…豆腐切れ
粕汁80
飯&茄子漬140
卵45・菜花ピリ蒟35
カッテ20・野菜40
●360　

おやつ
揚蒲55・cheese30トマト15
●100　



【晩ごはん】
会社でいろんなもん食べました
800

【夜食】

【今日の感想】
帰ったら11時過ぎ。風呂入って寝る~。

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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