4/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

4/13
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花見＆病院＆会議

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1909点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
11時
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
スパゲティ（4人前） 305 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
モスバーガー アップルパイ（0.5人前） 97.5 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1839 kcal
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