4/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月14日（月）

4/14
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3308点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
イオン 韓国のり（2人前） 28 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
21時
たまご（1人前） 97.4 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1678 kcal
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