4/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

4/16
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2004点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
12時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
21時
たけのこごはん（1.2人前） 318 kcal
もなか（1人前） 114 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1691 kcal
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