余裕のハイタッチｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

余裕のハイタッチｗ
< 火曜日 　｜　並走・・・ >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@12.4km/h [420Kcal]
////////// 風呂 ///////////////////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4km@11.1km/h+ダッシュ [280Kcal]

【運動した時間】
2時間ぐらい。

【今日の感想】
今日のトレッドミルは、調子良くて、
息が全然乱れないので、余裕でした　ヾ(￣▽￣)ノ
いつも、こんな調子ならいいんですけどね。。。
・・・・
マーシャルは、対面のパンチパート２ありました。
ハイタッチ　（笑）

以上。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1200kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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