並走・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月17日（木）

並走・・・
< 余裕のハイタッチｗ 　｜　緊張？？？ >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@12.4km+ダッシュ　[350Kcal]
がんばるエアロ　250Kcal （適当）
サウンドオブマッスル45　[300Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
今日も、トレッドミルは調子良かったです（呼吸が乱れない）
昨日と同じで、少し離れた横のトレッドミルで、
いかにもランナーの男性（わしより年上）が飛ばして走ってる影響でしょうか？
まぁ次のステップに行こうかなぁ？
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HGZエアロ３週目（先週は、お休みしました）、
うーん、できないけど、まぁなんとか楽しいヾ(￣▽￣)ノ
・・・・
サンマス４５は、膝の違和感が痛いっ！(>_<)

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
900kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
71.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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