出遅れのトレッドミル＋風呂なし（どろどろ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

出遅れのトレッドミル＋風呂なし（どろどろ）
< 祝日営業日（火曜） 　｜　膝の違和感。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@12.5km/h [350Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4km@11.2km/h [280Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
チョッと、出遅れたので、
お風呂に入る時間ありませんでした。
チョッと、ウォーミングアップ不足なのか暑いのか、ヘロヘロです。
あとは、いつも通りです。（手抜きｗ）

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1130kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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