たいパパさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年05月02日（金）
1066日目 |
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1066日目。－34.2㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …35分
・歩数合計 …10372歩
・NARLボディデザイン …×
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1660kcal(朝420＋昼530＋夜710)
・消費カロリー…2201kcal
・カロリー差 … 541kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
420 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
710 |
kcal |
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1660 |
kcal |
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