no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年05月13日（火）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
カゴメ トマトケチャップ（1人前） 21 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
12時
牛丼（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
チョコ（0.4人前） 178 kcal
19時
ワイン（4人前） 292 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
サツマイモ（0.7人前） 106 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1773 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE