no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月15日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
丸大食品 お得用　ロースハム（1人前） 118 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ガスト ミックスグリル（0.7人前） 555 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
19時
豚ロースのポトフ（1人前） 141 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
  1872 kcal
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