no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年05月19日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテトサラダ・チーズトースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ
【昼ごはん】
市川にて外食　ロースかつ弁当　
【間食】

【晩ごはん】
茄子のお浸し・温野菜(キャベツ)・蒲鉾色々・ポテトサラダ・茶わん蒸し・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　晴
庭への散水　
今日は午前中から市川へ、義母へのあいさつが目的
久しぶりにお会いしたがとても元気
長い時間電車に乗ったのも久しぶり、やっぱり青梅は遠い＾＾
身体測定
体重64.2㎏　体脂肪19.2％　体水分率58.94％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.3％　基礎代謝量1240cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE