1086日目－35.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月22日（木）

1086日目－35.0㎏
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1085日目。－35.0㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…90分
・歩数合計　　　　　　　 　…15500歩
・NARLボディデザイン …40分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1720kcal(朝300＋昼400＋夜1020)
・消費カロリー…2347kcal
・カロリー差 … 　 627kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2347kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
40分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
15500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 300 kcal
13時
昼食（1人前） 400 kcal
20時
夕食（1人前） 1020 kcal
  1720 kcal
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