okko28 昼食会&陸トレ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月28日（水）

okko28 昼食会&陸トレ
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■　実家の家族と我家で昼食会。夜はシンクロの陸トレ。新しいプログラム開始です。
夕方リンクで人すべり予定。

【08:00】…相棒は出張中なので昨日に続き、冷蔵庫整理
豆腐35・粕汁70
カッテ&林檎30
プレート
わかめ大根他40・牛肉60
･
アイス一口15
･
･
250

【12：00】…スープの写真忘れる。
豆腐ひじきキッシュ150
サラダ2種70
パン200・スープ80
アイス他150


【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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