no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月30日（金）

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【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アンデルセン くるみパン（0.5人前） 153 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
12時
すき焼き（0.7人前） 380 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
18時
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
ケイエス 肉団子（1人前） 140 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
アジ（1人前） 54.5 kcal
かっぱ巻き（0.7人前） 191 kcal
日清食品 カレー（0.5人前） 106 kcal
デニーズ 生ビール グラス（1人前） 120 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2456 kcal
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