no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月01日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3164kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（1人前） 182 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
7時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 480g（1.1人前） 143 kcal
11時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
12時
アイスクリーム（1.8人前） 259 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.6人前） 141 kcal
枝豆（1.2人前） 40.2 kcal
18時
セブンイレブン ジャージャー麺（0.8人前） 399 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
19時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  3164 kcal
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