6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日（水）

6/4
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4085点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
はるさめさらだ（0.5人前） 45.8 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1526 kcal
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