6/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月03日（火）

6/3
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チャリティイベント

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2576点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
11時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カレーウドン（0.3人前） 125 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
14時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
サンドイッチ（0.6人前） 227 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
21時
漬物（1人前） 2.1 kcal
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2649 kcal
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