食事【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月09日（月）

食事
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【朝ごはん】 ココア　飴玉１個　健康米ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 健康米ごはん１００ｇ　竹輪　シーチキン　きゅうりモミ

【間食】柿の種　赤ワイン２００ｍｌ

【晩ごはん】マンナンヒカリ入りごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　赤ワイン３０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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