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14年06月11日（水）
グリコのチョコレートアイス |
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【今日のできごと】
【今日の感想】
糖質オフのアイスを食べた。
おしかった。
ソイジョイピーナッツはまずくないけど、ファイバー蒸しパンのほうがおいしくて、食べでがある。
【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
ヨーグルト
ざくろの酢
めかぶ+ほうれん草
たらこクリームスパゲッティ
サラダ（きゃべつ+アスパラガス＋ブロッコリー+たまねぎ+だいこん）、ごまドレッシング
蒸しパン
【晩ごはん】
サラダ
蒸しパン
チーズケーキ
チョコレート
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| たいちろう ちょっと贅沢な（1人前） |
1.2 |
kcal |
| たいちろう エリスリトール＠（1人前） |
--- |
kcal |
| たいちろう 豆乳＠（1人前） |
47.2 |
kcal |
| 12時 |
| たいちろうローソン こんにゃくスープパスタ＠たらこ（1人前） |
43 |
kcal |
| たいちろう きゃべつ＠（1人前） |
23 |
kcal |
| たいちろう 小麦ファイバー蒸しパン＠（1人前） |
67.5 |
kcal |
| たいちろう めかぶ＠（1人前） |
6 |
kcal |
| たいちろう ソイジョイピーナッツ＠（1人前） |
144 |
kcal |
| たいちろう アスパラガス＠（2人前） |
6.2 |
kcal |
| たいちろう ブロッコリー＠（2人前） |
6.6 |
kcal |
| たいちろう だいこん＠（1人前） |
3.6 |
kcal |
| たいちろう たまねぎ＠（1人前） |
11 |
kcal |
| たいちろう エリンギ＠（0.5人前） |
6 |
kcal |
| たいちろう しめじ＠（0.5人前） |
4.5 |
kcal |
| mizkan すし酢（0.5人前） |
13.8 |
kcal |
| たいちろう ほうれん草＠（1人前） |
12 |
kcal |
| たいちろうキューピー 深入り胡麻ドレッシング＠（1人前） |
82.7 |
kcal |
| たいちろう ヨーグルト＠（1人前） |
61.7 |
kcal |
| たいちろう ざくろの酢＠（1人前） |
19 |
kcal |
| たいちろう ささみ＠（1人前） |
45 |
kcal |
| たいちろう 大豆粉クッキー＠（4人前） |
336 |
kcal |
| 18時 |
| たいちろう チーズケーキ玄米ブラン＠（1人前） |
261 |
kcal |
| たいちろう 小麦ファイバー蒸しパン＠（1人前） |
67.5 |
kcal |
| たいちろう ベリーチョコレートミルク＠（1人前） |
144 |
kcal |
| たいちろう ブロッコリー＠（2人前） |
6.6 |
kcal |
| たいちろう だいこん＠（1人前） |
3.6 |
kcal |
| たいちろう たまねぎ＠（1人前） |
11 |
kcal |
| たいちろう エリンギ＠（0.5人前） |
6 |
kcal |
| たいちろう しめじ＠（0.4人前） |
3.6 |
kcal |
| mizkan すし酢（0.5人前） |
13.8 |
kcal |
| たいちろうキューピー 深入り胡麻ドレッシング＠（1人前） |
82.7 |
kcal |
| たいちろう アスパラガス＠（2人前） |
6.2 |
kcal |
| たいちろう ささみ＠（1人前） |
45 |
kcal |
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1591 |
kcal |
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