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14年06月10日（火）
no title |
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< 気持ちに余裕を持っ...
｜ グリコのチョコレー... >
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【今日のできごと】
【今日の感想】
失敗したふすまパンを入れて焼いた、パンがおいしすぎ。
ドイツパンのように黒くて固くて。
やっぱりはちみつと黒糖を入れるとおいしい。
リメイクじゃなくて、このパンが焼けるといいな。
ローソンサラダを食べるとやせる。
ポイントはドレッシングじゃないかと思う。
内容的なものなのか、単なる量的なことなのか。
こんどドレッシングも量を計って使ってみよう。
【朝ごはん】
コーヒー
ヨーグルト
お酢
めかぶ
ファイバークッキー
チーズケーキ
蒸しパン
【昼ごはん】
ふすまパンサンドイッチ（卵＋ハム＋チーズ）
サラダ
【晩ごはん】
サラダ
蒸しパン
チョコレート
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| たいちろう ちょっと贅沢な（1人前） |
1.2 |
kcal |
| たいちろう エリスリトール＠（1人前） |
--- |
kcal |
| たいちろう 豆乳＠（1人前） |
41.3 |
kcal |
| 内堀醸造株式会社 ぶどうとブルーベリーの酢（1人前） |
20 |
kcal |
| たいちろう ヨーグルト＠（1人前） |
61.7 |
kcal |
| たいちろう ファイバークッキーココア味＠（3人前） |
107 |
kcal |
| たいちろう めかぶ＠（1人前） |
6 |
kcal |
| たいちろう チーズケーキ玄米ブラン＠（1人前） |
261 |
kcal |
| たいちろう 小麦ファイバー蒸しパン＠（1人前） |
81 |
kcal |
| 12時 |
| たいちろう ふすま20（0.2人前） |
214 |
kcal |
| たいちろう（伊藤ハム） 糖質ゼロハム＠（0.5人前） |
5 |
kcal |
| たいちろう チェダーチーズ＠（1人前） |
85 |
kcal |
| たいちろう 卵＠（1人前） |
91 |
kcal |
| たいちろう マヨネーズ＠（1人前） |
66.7 |
kcal |
| たいちろう れたす＠（1人前） |
3.6 |
kcal |
| たいちろう ブロッコリー＠（2人前） |
6.6 |
kcal |
| たいちろう だいこん＠（1人前） |
9 |
kcal |
| たいちろう たまねぎ＠（1人前） |
11 |
kcal |
| mizkan すし酢（1人前） |
27.6 |
kcal |
| 19時 |
| たいちろう 醤が聞いてるドレッシング＠（1人前） |
78 |
kcal |
| たいちろう きゃべつ＠（1人前） |
23 |
kcal |
| たいちろう ささみ＠（1人前） |
45 |
kcal |
| たいちろう ベリーチョコレートミルク＠（1人前） |
144 |
kcal |
| たいちろう アスパラガス＠（1人前） |
3.1 |
kcal |
| たいちろう 小麦ファイバー蒸しパン＠（2人前） |
135 |
kcal |
| たいちろう だいこん＠（1人前） |
9 |
kcal |
| たいちろう れたす＠（1人前） |
2.4 |
kcal |
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1538 |
kcal |
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