今日は打ち合わせ&三者懇談【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月12日（木）

今日は打ち合わせ&三者懇談
< やっぱりー 　｜　ドキドキの定期健診... >
昼から行ってきまーす。

【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
9時
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
ベーコンオムレツ（1人前） 223 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
㈱サンエス いかみりん（1人前） 176 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
鶏肉の照り焼き（1人前） 348 kcal
冷奴（1人前） 99.3 kcal
みそ汁（1人前） 73.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2020 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2014/06/12 12:31 
がんばれー！！！いってらっしゃいー(#^.^#)
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