やっぱりー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

やっぱりー
< 蒸し暑いわっ！ 　｜　今日は打ち合わせ&... >
昨日の次男からの電話。やっぱり振動か何かで当たったみたい。
本人は「電話した覚えない」と言ってたけど履歴見たらしっかり残ってた。
それにしてもうまいこと自宅につながったもんやなぁ(笑)

いよいよ明日から3連チャンで忙しくなるぞー

明日の午後から学校食堂の責任者の方と27日に行われる試食会の打ち合わせ。
そしてその後は次男の三者懇談会。
あさっては、病院へ・・・　3月に卵巣の精密検査をした病院で定期健診。
良性奇形腫のその後の状態を診てもらいます。卵巣大きくなってなきゃいいけど・・・
土曜日はいよいよ実業高校の総会です。私は新会長として皆さんの前で挨拶します。
またドキドキする瞬間がやってくるんですねー

慌ただしくなるわぁ・・・

昨日の夜、お風呂で体を洗いながら、ふとお腹を見ると・・・
「やぱっ　めっちゃお腹出てきてるわ」と焦ってしまった。来月、再来月とお泊り旅行に行って
人様にこのお腹をさらすのかと思ったら焦りが・・・
今頃、あがいております。とりあえず腹筋を再開してみようと・・・
体重も調子こいて増えてるし、ここらで引き締めなあかんなー
【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1235kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
はちみつバナナ（1人前） 213 kcal
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
中華スープ（1人前） 31.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
森永 おっとっと（1人前） 115 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
いかとキャベツの炒め物（1人前） 96.9 kcal
まぐろのとろろかけ（1人前） 326 kcal
みそ汁（1人前） 64.1 kcal
牛肉とごぼうの煮物（1人前） 390 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
22時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2121 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/06/11 15:29 
＞それにしてもうまいこと自宅につながったもんやなぁ(笑)
ホンマやね～（笑）
でも…実は違ったりして・・・・{{{{（^∇^;）}}}} キャ～～悪寒が・・・
ん…オカン？（爆）
asakomam 2014/06/11 16:15 
わたしは友だちにかかってしまったことがありますよ。
原因はわからないんだけど、折り返し電話がかかってきて履歴を見たらたしかにかけた模様。
こんなことってあるんですね。
syunfamily 2014/06/11 17:38 
＞とりあえず腹筋を再開してみようと・・・
筋肉痛ならない様にしてくださいねぇ～（笑）
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