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14年06月13日（金）
ローソンブラン |
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< no title
｜ ふすまクッキー >
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【今日のできごと】
【今日の感想】
ここのところ夜はローソンの１００円で買えるきゃべつのサラダを買ってそれになにかを足して食べている。
だいたいほかの野菜とたんぱく質。
昨日はひさしぶりにＬチキを食べた。
おいしかった。
あげたものは増えそうな気がするんだけれど、意外と増えないことに気が付いた。
から揚げではなくて、Ｌチキだからなのかわからないけれど。
レモンをかけて食べる。
かけるの好きじゃなかったけれど。
ブランのお菓子が増えている。
ゴマの入ったクッキーを食べた。
さくさくしておいしい。
残業が続きそう。
夜ごはんが９時ころになってしまうのがちょっと心配。
【朝ごはん】
【昼ごはん】
あんこサンド
サラダ（パプリカ+だいこん+きのこ）
ゴーヤチャンプル
【晩ごはん】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| たいちろう ちょっと贅沢な（1人前） |
1.2 |
kcal |
| たいちろう エリスリトール＠（1人前） |
--- |
kcal |
| たいちろう 牛乳＠（1人前） |
26.8 |
kcal |
| たいちろう 古代米せんべい＠（1人前） |
38 |
kcal |
| 十勝大福 どらやき（1人前） |
262 |
kcal |
| 内堀醸造 ざくろの酢（1人前） |
19 |
kcal |
| たいちろう めかぶ＠（1人前） |
6 |
kcal |
| 12時 |
| たいちろう だいこん＠（1人前） |
9 |
kcal |
| 13時 |
| たいちろう ふすま20（1人前） |
134 |
kcal |
| たいちろう つぶあん＠（1人前） |
73.3 |
kcal |
| 赤・黄ピーマン（0.1人前） |
3.9 |
kcal |
| たいちろう ささみ＠（1人前） |
45 |
kcal |
| たいちろう 卵＠（1人前） |
91 |
kcal |
| たいちろう エリンギ＠（1人前） |
12 |
kcal |
| たいちろう しめじ＠（1人前） |
8.9 |
kcal |
| たいちろう ゴーヤ＠（1人前） |
5.2 |
kcal |
| たいちろう おくら＠（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 21時 |
| たいちろう きゃべつ＠（1人前） |
23 |
kcal |
| たいちろうキューピー 深入り胡麻ドレッシング＠（1人前） |
82.7 |
kcal |
| たいちろう チーズケーキ玄米ブラン＠（1人前） |
261 |
kcal |
| たいちろう 小麦ファイバー蒸しパン＠（1人前） |
67.5 |
kcal |
| たいちろう ベリーチョコレートミルク＠（1人前） |
144 |
kcal |
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1317 |
kcal |
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