ランジスクワット（涙）２【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

ランジスクワット（涙）２
< 記録のみ。 　｜　記録のみ。。。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 11.7 - 14km/h　[350Kca]
がんばるエアロ45 [300Kca] 暫定適当（汗）
サウンドオブマッスル45　[300Kcal]

【運動した時間】
2時間弱。

【今日の感想】
※07/03(木）記載の7日遅れ・・・

うーん、HGZエアロ最終週しか覚えてない。
あぁぁサンマスのスクワット・ランジが苦痛。(>_<)

【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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