HM選びで迷う【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月29日（日）

HM選びで迷う
< 仕事の疲れで寝てし... 　｜　HM選び仕事どころ... >
【朝ごはん】
トースト、牛乳 8:45
【昼ごはん】
天津飯 12:45
【間食】

【晩ごはん】
五目焼きそば、唐揚げ (せん) 20:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8273歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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