また納入トラブル【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

また納入トラブル
< 商品企画的な話を久... 　｜　なかなか朝仕事を始... >
【朝ごはん】
黒糖パン、ヨーグルト、牛乳 8:00
【昼ごはん】
日清ラ王醤油 12:00
【間食】

【晩ごはん】
炊き込みご飯、どて煮込み、高野豆腐、煮麺 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3013歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
280回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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