no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

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21:00～4:00 今日も腰痛あり。朝は腹筋1種のみやった。

昼から父母が出かけたので散歩に1hほど出かけた。ついでに公園で腹筋2種やった。久しぶりの散歩は天気あまりよくはなかったが気持ちのいいものだった。
帰宅後背筋1種久しぶりだったのもあり50回。少し疲れる。
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