ゆっくりの日曜日【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どっちさんのトップページ>記録ノートを見る>ゆっくりの日曜日
14年07月06日（日）

ゆっくりの日曜日
< お祭りライブ本番 　｜　欠勤 >
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、ポタージュ、サラダ
【昼ごはん】(13:30)外食　洋食屋
　ごはん、シーフードフライ、シザーサラダ、紅茶、わらび餅、ケーキ
【晩ごはん】(19:30)自宅
　ごはん、味噌汁、かぼちゃ玉ねぎハム炒め、人参マスタード、枝豆、餃子、レバ肉
【今日の感想】
ライブ翌日。朝から機材の片づけ。
ぎっくり腰になりそうなので、慎重に重い荷物を運ぶ。ライブメンバー全員＋１名が揃ったのでスムーズに終了。

ランチに出かけるも、カラダガ疲れているので帰って昼寝です。

思えばこの１か月、毎週日曜の夜はバンドの練習だったのでひさびさに早く寝たわん。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8669歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE