なんということもない日【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月06日（日）

なんということもない日
< １週間のご無沙汰で... 　｜　今夜はランデー >
今朝は晴れ。昨日の湿気が残っていて蒸す。

同居人が帰っ来るのは明日。
選択、掃除も終わって・・・
特にやることもないし、のんびりしますか。

午後はスーパー銭湯に。

呑んだくれ旅行のあった週にしてはマズマズかも。
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．２キロ（前週６２．８キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ２９キロ、６回
休肝：全然できず
体脂肪率：週間平均　１９．９％（前週１９．３％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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