no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

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21:00～4:30　4:00くらいには目覚めていたが～4:30まで布団にいた。昨日風呂につかった効果あり？なし？
朝は腹筋×20、1種目のみ。残りの種目もやらないとな。。今日もダンベル体操またやろうと思う。

午後からダンベル体操、腹筋の残り2種目、背筋をやったちょっと疲れる。やはり体力落ちた。

明日は台風大丈夫そうなのでセンター行けると思うがNさんには明日行けるか決めると連絡した。12時までには判断してNさんにメールする。

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