no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

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21:00～3:00 トイレに眼が覚めた。少し早い時間だったのでもう1度寝ようと思ったが、寝たのが早かったせいかねれず4:00から動き出し。朝少し体に筋肉痛があった。昨日筋トレサボったのになんでかな。
朝リバースプッシュアップ×50　昨日サボった分＋10回頑張った。さすがに50はきつかった。

今朝もダンベル体操よく頑張った。

今日は父が帰ってくる日なので夕食が遅いので眠い。。明日は祖母のところにいくみたい。

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