きりきりまい＆ぱわーだうんもーど　のたたりｏｒｚ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>きりきりまい＆ぱわーだうんもーど　のたたりｏｒｚ
14年07月17日（木）

きりきりまい＆ぱわーだうんもーど　のたたりｏｒｚ
< 体重増・体脂肪率減... 　｜　記録のみ。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 11.7 - 15km/h　[350Kca]
がんばるエアロ45 [300Kca] 暫定適当（汗）
サウンドオブマッスル45　300kcal -> [200Kcal]減らす。

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
HGZエアロ ３週目。
きりきりまい（笑）
　最終週（来週）がんばります。。 p(￣▽￣)q
・・・
サンマス・・・パワーダウンモード解除出来ずorz
膝がねあかんので、ウェイト下げてるので、ダメダメなんですよ。。。

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
850kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE