no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日（土）

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【今日やった運動】
R40M左
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ鶏だし・うま塩、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/3、有機豆乳無調整200ml
【昼ごはん】
おむすびわかめごはん(茎わかめ入り)、おむすび直巻秋鮭、ジャンボフランク
【間食】
くるみパン、タマゴドーナツ、、ハーブフランク、松阪牛串(こてつ家)、タンドリーチキン
【晩ごはん】
いなり定食(きつねそば、いなり寿司2個)
【夜食】

【今日の感想】

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