「食事の記録」「運動の記録」「undefined」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ビービーさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ビービーさんのトップページ>記録ノートを見る

ビービーさんの2014年07月の記録ノート

no title

 07月31日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ジャコ飯セット(ちりめんじゃこ山椒煮、もりそば大盛、サラダ)、バター香るクロワッサン、缶コーヒーブラック185g
【間食】
セブン...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月30日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
親子丼ともりそば
【間食】
マチカフェブラック無糖240ml ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月29日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
いなり木弁当（ご飯、味噌汁、豚肉のピーマン詰、メカジキの西京みそ焼、大根サラダ、いんげんのごま和え、カブの甘酢漬、煮物（とり肉、さつ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月28日（月）
【今日やった運動】
RM63
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月27日（日）
【今日やった運動】
R40M右
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月26日（土）
【今日やった運動】
R40N左
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月25日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ジャコ飯セット(ちりめんじゃこ山椒煮、もりそば1.5盛、サラダ)
【間食】
宮崎マンゴー蒸しケーキ、バナナ
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月24日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ざるそば、いなり寿司2個、ミルクドーナツ
【間食】
ヨーロピアン薫るブラック400ml、くるみロール、もちもち三穀ロ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月23日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
肉汁うどん並盛
【間食】
240ml、春巻2個、バナナ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月22日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
親子小丼とかけそば、チョコクロワッサン
【間食】
アロマブラック300g、バナナ、有機豆乳無調整200ml
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月21日（月）
【今日やった運動】
R40N右
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月20日（日）
【朝ごはん】
バナナ、調整豆乳200ml、おいしい牛乳200ml、ひじきと枝豆の鶏サラダ112kcal、ハムとポテトの野菜サラダ93kcal(キャベツ、マスタード入りポテトサラダ、玉葱、人参、ハム、コーン、ミニトマト、グリーンリーフ、胡瓜、紫キャベツ）、トマト、おにぎり2個、味噌汁、切干大根、厚焼玉子2切、山菜、梅干、古漬け、コーヒーブラック
【昼ごはん】
東海道新幹線50周年記念弁当688k...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月19日（土）
【今日やった運動】
R40M左
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月18日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
スープ仕立てのあさりときのこの和パスタ、バナナ、抹茶バウム
【間食】
ファミコレブラック無糖240ml、ソ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月17日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
日替わりランチ(ご飯、味噌汁、カキフライ4個、かぼちゃ煮、サラダ）、ミルクドーナツ
【間食】
ルーツアロマブラック300g...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月16日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
辛味おろし1.5盛、チョコクロワッサン
【間食】
ヨーロピアン薫るブラック400ml、メロンクロワッサン
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月15日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、有機豆乳無調整200ml
【昼ごはん】
かつ丼(ハーフ)とかけそば(1.5玉)、あっぱれカレー、缶コーヒーブラック185g
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月14日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
チャーシューメン
【間食】
ブラック無糖240ml ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月13日（日）
【今日やった運動】
R40N右
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月12日（土）
【今日やった運動】
R40N左
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月11日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ
【昼ごはん】
親子丼セット(かけそば、ミニ親子丼、サラダ)都夢
【間食】
ソフトフランス、もちもち三穀ロール、ジョージアヨーロピアン薫るブラック400ml
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月10日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当（ご飯、味噌汁、かき揚げ、豚肉のみそ漬焼、スパゲティサラダ、酢の物、お浸し、煮物（とり団子、じゃがいも、こんにゃく、なすの揚浸し...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月09日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ラーネンねぎ飯セット
【間食】
ルーツアロマブラック300g、おお!!豆 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月08日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml、チーズデュオ
【昼ごはん】
大きつねうどん
【間食】
ルーツアロマブラック300g、バナナ、無調整豆乳200ml
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月07日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
日替わりランチ（牛スジ大根、サラダ、ご飯、お吸い物）フルーツパウンドケーキ
【間食】
タリーズブラック...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月06日（日）
【今日やった運動】
R40N左
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月05日（土）
【朝ごはん】
無調整豆乳200ml、鍋キューブ鶏だし・うま塩、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、プレーンベーグル、もちもち三穀ロール
【昼ごはん】
ころっけそば、チキンカツカレーヘルシークラス
【間食】
黒ごま豆乳あんぱん、缶コーヒ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月04日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ鶏だし・うま塩、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、無調整豆乳200ml、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
冷やしもろへいやうどんとミニかき揚げ丼
【間食】
マウントレーニア ダブルビタ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月03日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ鶏だし・うま塩、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
日替わりランチ(ミックスフライ(海老2本、イカ、白身魚)、金平ごぼう)、缶コーヒーブラック185g
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月02日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ鶏だし・うま塩、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、無調整豆乳210ml、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
かきあげうどんとネギトロごはん
【間食】
金の珈琲、しっとりレーズン＆カスター...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月01日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ鶏だし・うま塩、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、無調整豆乳200ml、コーヒーブラック220ml、もっちりロール
【昼ごはん】
大盛明太子スパゲティ、調整豆乳200ml、チョコクロワッサン
【間食】
もっち...
コメント(0)　 続きを読む